Alle Workshops sind geeignet, um die Grundlagen für die Teilnahme an den wöchentlichen Trainingsgruppen & Fußtrainingsgruppen zu erwerben.
Weitere Informationen hierzu unter Angebote/Gruppen & bei den Terminen.
Workshop „Die Kleine Fußschule“
1 x 105 Minuten, 39€
Denkst Du mit Wehmut an die Tage zurück, als High Heels ganz selbstverständlich zu Deiner Gardrobe gehörten? Machen Deine Füsse beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Warte nicht, bis jeder Schritt zur Qual wird!
Lerne wie Du mit den maßgeschneiderten, alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik® Fehlstellungen wie Hallux valgus, Spreiz- und Plattfuß entgegenwirken kannst. Und finde das richtige Programm für leistungsstarke und schmerzfreie Füße.
Workshop „Stress Release – Das Nervensystem balancieren“
1 x 105 Minuten, 39€
Erfahre was Stess überhaupt ist, wie & warum er entsteht und in uns wirkt.
Lerne eine einfache Folge von speziellen, Faszien dehnenden und Muskeln aktivierenden Übungen,
mit denen Du Stress löst und das Nervensystem wieder in Balance bringst,
sowie alltagstaugliche Techniken mit Sofortwirkung für den „Notfall“.
Workshop „Beweglicher Brustkorb – Schmerzfreier Rücken“
1 x 105 Minuten, 39€
Der Brustkorb ist kein Kasten, er besitzt mehr als 80 Gelenke, die ihn 3 dimensional beweglich machen.
Er ist also kein starrer Käfig, sondern ein flexibles, filigranes Flechtwerk, das mit jedem Atemzug und jeder Bewegung mitschwingt.
Erst die Wiederentdeckung seiner 3D Beweglichkeit, lässt den Atem tief & ungehinderten strömen, den Herzraum lebendig werden und Hals- und Lendenwirbelsäule entlasten.
Lerne wie du mit den präzisen & zugleich alltagstauglichen Übungen der Spiraldynamik®, die elastische Flexibilität Deines Brustkorbs wiedererlangst. Für einen schwingenden Gang, eine entspannte Wirbelsäule und einen lebendigen Atem.
Workshop “ Bewegliche Hüften – Schmerzfreie Lendenwirbelsäule“
1 x 105 Minuten, 39€
Kennst Du das auch? Steife Hüften und Kreuzschmerzen, nach dem täglichen Sitzmarathon im Büro oder nach längerem Stehen?
Wünschst Du Dir das Gefühl von Weite in den Leisten, mobile Hüftgelenke und einen schmerzfreien, entspannten Rücken?
Erfahre wie das Zusammenspiel von Hüftgelenken und Lendenwirbelsäule funktioniert.
Und lerne mit den passgenauen, alltagstauglichen Übungen der Spiraldynamik,
gezielt Ausgleich zu Sitzhaltung und Bewegungsmangel zu schaffen. Für bewegliche Hüften, ein stabil- aufgerichtetes Becken und eine beschwerdefreie Lendenwirbelsäule.
Workshop „Kleine Wirbelsäulen Balance“
1 x 105 Minuten, 39€
Wünschen Sie sich aufgerichtet, in einer guten Haltung durchs Leben zu gehen?
Ohne Beschwerden und Verspannungen, im Gleichgewicht, präsent und offen – für unsere Anatomie kein Problem, dafür ist sie gebaut!
Lernen Sie, wie Sie mit den maßgeschneiderten, alltagstauglichen Übungen der Spiraldynamik® Fehlstellungen und Fehlbelastungen der Wirbelsäule entgegen wirken können. Entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und finden Sie Ihr persönliches Programm für einen schmerzfreien Rücken, einen entspannten Nacken und eine aufrechte Haltung mit Leichtigkeit!
Auf Anfrage:
Die „ Moderne Laufschule, „Intelligente Matchvorbereitung für Tennispieler“ oder „3D-Krafttraining“ welche Themen bewegen Sie persönlich und in welchem Rahmen wollen Sie trainieren? Ob mit Freunden, Kollegen oder dem Sportteam, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot.